Spis treści
Co niszczy włosy?
Jak najlepiej odżywić włosy?
Jak odżywić włosy po rozjaśnianiu?
Jak nawilżyć bardzo suche włosy?
Jak odbudować zniszczone włosy?
Jak odżywić włosy po farbowaniu?
Jak najlepiej dbać o włosy, aby nie były suche i zniszczone?
Co na odżywienie włosów – polecane produkty
Absolut Repair, czyli intensywna regeneracja i odżywienie zniszczonych włosów
Vitamino Color Spectrum zachowująca wielowymiarowy kolor
Co niszczy włosy?
Każdego dnia włosy są narażone na różnorodne czynniki zewnętrzne jak wiatr, mróz, słońce i zanieczyszczenia, które mogą wpływać na ich kondycję. Do niszczenia włosów przyczyniają się również intensywne zabiegi fryzjerskie, jak koloryzacja i rozjaśnianie, a także stylizacja na gorąco prostownicą i suszenie suszarką. Nie pomagają im także błędy pielęgnacyjne jak zbyt mocne rozczesywanie, niestosowanie odżywek, a nawet nieprawidłowa dieta. Oto co najczęściej szkodzi włosom:
- czynniki zewnętrzne takie jak silny wiatr, intensywne słońce, temperatura powietrza mogą prowadzić do uszkodzenia łodygi włosa;
- stylizacja na gorąco, czyli prostownica, lokówka i suszarka rozchyla łuski włosa, przyczyniając się do utraty wilgoci, a w efekcie do przesuszania włosów i ich większej podatności na uszkodzenia;
- zabiegi fryzjerskie, takie jak koloryzacja, rozjaśnianie, ondulacja, zmieniają chemicznie strukturę włosa, co może prowadzić do trwałych uszkodzeń;
- nieodpowiednia pielęgnacja, co oznacza zarówno nadmiar kosmetyków, jak i niedostatek substancji aktywnych;
- niewłaściwe dbanie o włosy, a zwłaszcza rozczesywanie na mokro lub ich mocne rozczesywanie, tarcie ręcznikiem po umyciu, spanie z mokrymi włosami;
- nieodpowiednia dieta pozbawiona minerałów (np. biotyny, żelaza, cynku) może negatywnie wpływać na kondycję włosów.
Włosy zniszczone stają się matowe i pozbawione blasku oraz szorstkie w dotyku. Dodatkowo mogą się puszyć, być łamliwe i kruche. Zniszczona, nierówna powierzchnia włosów powoduje, że łatwo się plączą i tworzą kołtuny. Rozczesywanie jest bolesne i często prowadzi do dalszych uszkodzeń. Wszystko przez fakt, że ich łuska jest mocno rozchylona, przez co szybko tracą substancje odżywcze oraz wodę, dlatego w pierwszej kolejności należy zadbać o nawilżenie włosów.
Włosy wymagające odżywienia mogą też łatwo się elektryzować, szczególnie podczas czesania i kontaktu z syntetycznymi materiałami. Możesz też mieć problem z ich stylizacją, ponieważ najczęściej nie chcą się układać, nie trzymają nadanego kształtu i szybko wracają do swojej niesfornej formy. W przypadku włosów po koloryzacji może dojść do szybszej utraty koloru, ponieważ porowata struktura zniszczonych włosów, sprawia, że pigmenty farby szybciej się wypłukują. Dlatego po każdym zabiegu fryzjerskim należy zadbać o intensywne odżywienie włosów.

Jak najlepiej odżywić włosy?
Zabiegi fryzjerskie takie jak koloryzacja, rozjaśnianie i trwała ondulacja mogą niszczyć włosy, ponieważ ingerują w sposób chemiczny w ich strukturę. Farby i rozjaśniacze zawierają substancje chemiczne, które powodują otwarcie zewnętrznej warstwy włosa, zwanej łuską. Dzięki temu pigment może wniknąć do wnętrza (w przypadku koloryzacji) lub zostać z niego usunięty (w przypadku rozjaśniania). W ten sposób dochodzi do naruszenia naturalnej struktury włosa, a w efekcie jego wewnętrznych wiązań i protein (głównie keratyny) oraz usuwania naturalnych substancji nawilżających.
Poniżej przedstawiamy, jak odżywić włosy przy pomocy kosmetyków. Dowiesz się, jakich substancji w nich szukać, aby włosy suche i zniszczone po rozjaśnianiu lub koloryzacji odzyskały swój blask i zdrowy wygląd.
Jak odżywić włosy po rozjaśnianiu?
Odżywienie włosów po rozjaśnianiu wymaga intensywnej i skoncentrowanej pielęgnacji, nastawionej na odbudowę naruszonej struktury, nawilżenie i wzmocnienie włosów.
W odbudowie i regeneracji włosów niezbędne są proteiny. Ich zadaniem jest odbudowa warstwy ochronnej, a także pomoc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia. W kosmetykach warto poszukiwać:
- keratyny hydrolizowanej – keratyna jest naturalnym budulcem włosów, a dzięki hydrolizacji ma mniejszą masę cząsteczkową, dzięki czemu może łatwiej wnikać w uszkodzoną strukturę włosa, wypełniać ubytki i wzmacniać go od wewnątrz;
- proteiny roślinne (np. z pszenicy, ryżu, soi, owsa) – najlepiej w formie hydrolizowanej, bo wtedy wnikają w głąb włosa, wzmacniając go i odbudowując uszkodzenia;
- aminokwasów (np. cysteina, metionina, arginina) – to mniejsze jednostki budulcowe protein, które wnikają głęboko w strukturę włosa i pomagają regenerować uszkodzenia.
W odżywieniu włosów spalonych po rozjaśnianiu mogą pomóc również ceramidy, czyli naturalne lipidy, które pomagają uszczelnić łuski włosa i odbudować naturalną barierę ochronną, dzięki czemu stają się bardziej odporne na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.
Oprócz tego warto pielęgnację wzbogacić olejami naturalnymi, np. rycynowym, kokosowym, oliwą, arganowym. Pomagają one utrzymać wilgoć we włosach, wzmacniając je, dodają blasku i chronią przed uszkodzeniami. Warto poszukać ich w składzie kosmetyków oraz wykorzystywać je do olejowania włosów i masażu głowy.
Jak nawilżyć bardzo suche włosy?
Suche włosy potrzebują przede wszystkim humektantów, które wykazują silne właściwości higroskopijne, czyli zdolności do wiązania wody, co pomaga nawilżyć włosy od wewnątrz, dodaje im elastyczności i sprężystości. W kosmetykach do odżywienia włosów suchych powinny się znaleźć:
- kwas hialuronowy – zapewnia optymalne nawilżenie, przyciągając i zatrzymując wilgoć w strukturze włosa;
- pantenol (prowitamina B5) – łagodzi podrażnienia skóry głowy, nawilża włosy, wzmacnia je i dodaje im blasku;
- gliceryna – podobnie jak kwas hialuronowy, przyciąga i zatrzymuje wilgoć we włosach, zapobiegając ich przesuszeniu;
- aloes – działa nawilżająco, łagodząco i regenerująco na skórę głowy i włosy.
W nawilżeniu suchych włosów pomogą również emolienty, czyli naturalne oleje i masła roślinne, a także silikony, które tworzą na włosach film ochronny, zapobiegający utracie wilgoci, dodatkowo wygładzają i nadają blasku.
Jak odbudować zniszczone włosy?
Podobnie jak przy włosach rozjaśnianych takie włosy potrzebują protein, ceramidów oraz olejów. W kosmetykach do zniszczonych włosów warto więc poszukiwać keratyny, protein roślinnych oraz aminokwasów. Spore znaczenie mają również emolienty, które zapewniają dodatkową ochronę (tworzą na włosach film ochronny), co sprzyja odbudowie zniszczonych włosów, bo nie dochodzi do dalszych uszkodzeń. Oleje pomocne w odżywianiu włosów, to na przykład:
- olej arganowy – bogaty w kwasy tłuszczowe i witaminę E, polecany zwłaszcza do olejowania włosów;
- olej kokosowy – wnika w strukturę włosa, chroni przed utratą protein i nawilża;
- masło shea – intensywnie nawilża, odżywia i tworzy barierę ochronną;
- olej awokado – bogaty w witaminy i kwasy tłuszczowe, odżywia i wzmacnia;
- olej jojoba – podobny do ludzkiego sebum, nawilża i reguluje pracę gruczołów łojowych.
Powyższe oleje to także najlepszy sposób na to, aby odżywić suche końcówki włosów – możesz je stosować jako serum. Nie zapomnij również o humektantach, które pomagają nawilżyć zniszczone włosy od wewnątrz, dodając im elastyczności i sprężystości.
Jak odżywić włosy po farbowaniu?
Pielęgnacja włosów farbowanych sprowadza się do stosowania kosmetyków przeznaczonych właśnie do włosów po koloryzacji. Ponieważ takie włosy często są przesuszone, dobrym wyborem będą szampony nawilżające z emolientami.
Pomocne mogą być również witaminy, takie jak:
- witamina E (tokoferol) – poprawia krążenie w skórze głowy;
- witamina A (retinol, beta-karoten) – wspomaga zdrowy wzrost włosów i produkcję sebum;
- witaminy z grupy B (biotyna, niacyna, pantenol) – ważne dla zdrowia i wzrostu włosów;
- witamina C (kwas askorbinowy) – antyoksydant wspomagający utrzymanie zdrowych włosów i prawidłowej kondycji skóry głowy.
Może pojawić się podrażniona skóra głowy po farbowaniu, którą szybko ukoisz, stosując serum do skóry głowy lub maskę nawilżającą. Szukaj w nich wyciągów ziołowych, takich jak szałwia, rumianek, skrzyp lub pokrzywa, oraz substancji o właściwościach łagodzących jak pantenol.
Jak najlepiej dbać o włosy, aby nie były suche i zniszczone?
Do pielęgnacji włosów suchych i zniszczonych należy podejść całościowo, zmieniając swoje nawyki pielęgnacyjne. Nie wystarczy tylko sięgnąć po dobry szampon czy raz w tygodniu zastosować odżywkę na włosy. Ważne jest to, jakich kosmetyków używasz i jak często, a także jak to robisz.
Najlepiej wybierać łagodne szampony oraz myć włosy w letniej wodzie, delikatnie masując głowę. Po odżywkę sięgaj po każdym myciu włosów, ponieważ pomaga ona zamknąć łuski włosa i ułatwia rozczesywanie. Maska do włosów powinna pojawić się przynajmniej 1 raz w tygodniu (albo inaczej zgodnie z zaleceniami producenta), ponieważ zawiera bardziej skoncentrowane składniki aktywne niż odżywka. Warto też stosować oleje do włosów, bo tworzą warstwę ochronną, oraz serum na rozdwojone i suche końce.
Co na odżywienie włosów – polecane produkty
Aby uzyskać jak najlepsze efekty oraz mieć zdrowe i odżywione włosy, najlepiej sięgnąć po serię kosmetyków, tj. stosować szampon, odżywkę i maskę z tej samej linii. Dzięki temu zyskasz pewność, że zadziałasz kompleksowo. Takie produkty wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają działanie poszczególnych składników aktywnych. Doskonałym przykładem jest linia Absolut Repair oraz Vitamino Color Spectrum od L’Oréal Professionnel.
Absolut Repair, czyli intensywna regeneracja i odżywienie zniszczonych włosów
Linia Absolut Repair zapewnia intensywną regenerację i odbudowę bardzo zniszczonych włosów. Formuły kosmetyków zostały tak stworzone, aby z jednej strony wspierać procesy naprawcze, a z drugiej – przeciwdziałać dalszym skutkom uszkodzeń mechanicznych i termicznych. Kosmetyki do włosów Absolut Repair zawierają kwasy omega-9 i proteiny. Przy regularnym stosowaniu przyczyniają się do zmniejszenia uszkodzeń włosów nawet o 77%1 i zapewniają 7 x więcej połysku2.
1Test instrumentalny po 5 użyciach: szamponu + klasycznej maski Absolut Repair.
2Test instrumentalny: szampon + klasyczna lub złota maska Absolut Repair.

Szampon regenerujący Absolut Repair
Do włosów, które potrzebują równowagi między odżywianiem a nawilżeniem, polecamy szampon regenerujący do włosów osłabionych Absolut Repair, który regeneruje osłabione łuski włosów. Już po jednym użyciu włosy stają się wygładzone, nawilżone i dokładnie oczyszczone, bez naruszania bariery ochronnej włosów i skóry.

Odżywka do włosów zniszczonych Absolut Repair
W rutynie pielęgnacyjnej nie powinno zabraknąć dobrej odżywki takiej jak odżywka do włosów zniszczonych Absolut Repair. Jest to profesjonalna produkt regenerujący, czyli taki, którego głównym zadaniem jest odnowa powierzchni skóry, wykazuje dodatkowe działanie odbudowujące i nawilżające. Ma lekką i nieobciążająca formułę, dzięki czemu włosy są wygładzone i sypkie, łatwiejsze w rozczesywaniu, a przy tym lśnią zdrowym połyskiem.

Maska do włosów zniszczonych Absolut Repair
W regeneracji włosów po zabiegach fryzjerskich pomoże maska do włosów zniszczonych Absolut Repair. Znakomicie sprawdzi się również w przypadku włosów grubych i osłabionych. Maska ma kremową, gęstą konsystencję, dobrze się rozprowadza i łatwo też zmywa, zapewniając maksymalne odżywienie włosów. Włosy po zastosowaniu tej maski są wyraźnie nawilżone oraz mają zdrowy połysk.

Złota maska regenerująca Absolut Repair Golden
Włosy suche i osłabione nie potrzebują dodatkowego obciążania, ale aktywnego wsparcia, które pomoże w ich odbudowie i nawilżeniu. W tej roli znakomicie sprawdzi się złota maska regenerująca Absolut Repair, która wspiera regenerację włosów, bez efektu obciążania. Formuła tworzy na powierzchni włosa film chroniący przed uszkodzeniami mechanicznymi, termicznymi i środowiskowymi. Działa również jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki.
Vitamino Color Spectrum zachowująca wielowymiarowy kolor
Vitamino Color Spectrum L’Oréal Professionnel to gama produktów opracowana z myślą o pielęgnacji włosów po koloryzacji. Pomaga zachować wielowymiarowy kolor aż do 100 dni od dnia koloryzacji1. Korzyści z regularnego stosowania szamponu, odżywki i maski z tej serii to udowodniona skuteczność w 5 wymiarach spektrum koloru2: intensywny połysk, żywe kolory, rozświetlenie i stonowanie oraz wielowymiarowość poszczególnych odcieni. To doskonały sposób na kompleksowe odżywienie włosów oraz zyskanie zdrowo wyglądających włosów z efektem tafli.
1Test instrumentalny po zastosowaniu pełnej gamy Vitamino Color Spectrum.
2Test instrumentalny po 4 tygodniach stosowania pełnej gamy Vitamino Color Spectrum.

Szampon do włosów koloryzowanych Vitamino Color Spectrum
Zapewniający natychmiastowe odżywienie i wzmocnienie szampon do włosów koloryzowanych Vitamino Color Spectrum jest idealnym wyborem do pielęgnacji włosów suchych i zniszczonych. Sprawia, że włosy są oczyszczone, natychmiastowo odżywione i widocznie wzmocnione. Pozostawia uczucie przyjemnego nawilżenia i wygładzenia, dzięki czemu włosy są gotowe do dalszego zabiegu, czyli nałożenia odżywki z tej samej serii.

Odżywka do włosów koloryzowanych Vitamino Color Spectrum
Odżywka do włosów koloryzowanych Vitamino Color Spectrum nadaje wyjątkowy połysk, nawilżenie i wzmocnienie. Dzięki niej nawet do 100 dni po koloryzacji1 możesz zyskać: +98% wzmocnienia oraz +96% połysku z efektem tafli2. Co najważniejsze – podkreśla wielowymiarowość koloru, nadając włosom zdrowy wygląd i intensywny połysk.
1Test instrumentalny po zastosowaniu pełnej gamy Vitamino Color Spectrum.
2Test instrumentalny 72 h po zastosowaniu odżywki Vitamino Color Spectrum.

Maska do włosów koloryzowanych Vitamino Color Spectrum
Najważniejsze korzyści ze stosowania maski do włosów Vitamino Color Spectrum to: intensywna pielęgnacja włosów koloryzowanych, skuteczna ochrona koloru, nadanie włosom miękkości i blasku, wzmocnienie włókna włosa oraz ułatwienie rozczesywania. Maska dodatkowo głęboko odżywia włosy i wspiera ich regenerację. Zapewnia +98% wzmocnienia oraz +96% połysku z efektem tafli1. Wystarczy nałożyć maskę na osuszone ręcznikiem włosy i pozostawić na 3-5 minut, a następnie dokładnie spłukać.
1Test instrumentalny 72 h po zastosowaniu maski Vitamino Color Spectrum.
Podsumowując, zniszczone farbowaniem i rozjaśnianiem włosy wymagają cierpliwej i konsekwentnej pielęgnacji. Należy sięgać po szampony, odżywki i maski do włosów zawierające zwłaszcza proteiny, wzbogacone humektantami i emolientami, najlepiej z profesjonalnych linii jak Vitamino Color Spectrum lub Absolut Repair od L’Oréal Professionnel. Dzięki temu zyskujesz pewność, że przy systematycznym stosowaniu Twoje włosy odzyskają siłę, blask i zdrowy wygląd.
Bibliografia:
- „Olejowanie włosów – wszystko, co warto wiedzieć”, lorealparis.pl/olejowanie-wlosow (dostęp 27.04.2025)
- „Najważniejsze witaminy na wzmocnienie włosów i przeciw wypadaniu”, drturowski.pl/pl/najwazniejsze-witaminy-na-wzmocnienie-wlosow-i-przeciw-wypadaniu/ (dostęp 27.04.2025)
- Shirin Mehrotra, „Hair Oiling Benefits, Choosing Oil, and How to Do It”, 8.01.2021, healthline.com/health/hair-oiling-benefits-oil-and-how-to (dostęp 27.04.2025).
- Olivera Nikolic, „Best 5 protein treatments for healthier and stronger hair”, 26.12.2023, medcare.ae/en/health-library/best-5-protein-treatments-for-healthier-and-stronger-hairs.html#topic-main (dostęp 27.04.2025).
- Beth Sissons, „Is dyeing hair harmful?”, 31.03.2022, medicalnewstoday.com/articles/does-dye-damage-hair (dostęp 27.04.2025).
- „Pięć sposobów na zniszczone włosy. To je uratuje!”, 14.06.2022, kobieta.onet.pl/uroda/piec-sposobow-na-zniszczone-wlosy-po-farbowaniu-kosmetyki-i-domowe-sposoby/311jf87 (dostęp 27.04.2025).
- Paulina Bukarewicz, „Włosy zniszczone farbowaniem - 3 sprawdzone sposoby na ich regenerację”, 14.10.2020, avanti24.pl/Magazyn/7,174911,26391924,wlosy-zniszczone-farbowaniem-3-sprawdzone-sposoby-na-ich-regeneracje.html (dostęp 27.04.2025).