Jak zwiększyć objętość włosów?

Wiele kobiet marzy o większej objętości i gęstości włosów. Jest to związane nie tylko z poprawą estetyki wyglądu, ale również pewności siebie. Gęste włosy optycznie odmładzają, podkreślają rysy twarzy. W rezultacie czujemy się i wyglądamy zdrowiej. To podstawowe argumenty, które przemawiają za zwiększeniem objętości włosów. Oczywiście nie wszystkie. W przypadku włosów cienkich i osłabionych nadanie im objętości jest jednym z ratunków, aby odzyskać piękny wygląd.

W temacie zabiegów zwiększających objętość włosów warto wyróżnić dwa podejścia:

1. Doraźne odbicie od nasady za pomocą odpowiednio dobranych technik stylizacji czy kosmetyków.
2. Długofalowa walka z utratą gęstości polegająca na pielęgnacji skóry głowy, wzmacnianiu cebulek, ograniczaniu utraty włosów i ich odżywianiu.

Co wybrać? Warto postawić na trwałą i długofalową odbudowę włosów. Choć trudno spodziewać się natychmiastowego efektu wow, to jednak osiągnięty rezultat utrzyma się dłużej. Jednak potrzebujesz do tego czasu i cierpliwości.

Jeśli zastanawiasz się, jak nadać włosom objętości, a jednocześnie utrzymać efekt, to wybierz kosmetyki nadające objętości bez obciążenia. Postaw na lekkie formuły, dzięki czemu łatwiej Ci będzie zachować gęste włosy. Takie kosmetyki to świetny wybór również do cienkich, delikatnych lub zniszczonych włosów. Co wybrać? Masz do wyboru m.in.:

• puder do włosów – nadaje włosom objętości, unosząc je od nasady. Tworzy delikatną strukturę, dzięki czemu włókna wydają się grubsze i bardziej uniesione. Puder dobrze sprawdza się na suche włosy oraz przed stylizacją, dając niemal natychmiastowy efekt¹.
• suchy szampon – jednocześnie unosi włosy od nasady, przedłuża ich świeżość, absorbuje sebum oraz nadaje matowe wykończenie. Dzięki temu fryzura dłużej zachowuje swoją objętość i kształt.
• spray na objętość włosów – ten kosmetyk stylizujący pomaga w uzyskaniu natychmiastowego efektu pełniejszej fryzury. Po spryskaniu włosów są one unoszone u nasady i zyskują lekkość. Wokół nich tworzy się lekki „film" dodatkowo zabezpieczający włosy i wydłużający trwałość efektów.
• szampon na objętość włosów – delikatnie oczyszcza włosy i jednocześnie nie powoduje ich obciążenia, co wzmacnia ich podstawę i unosi je u nasady. W efekcie fryzura jest lżejsza i pełniejsza już po jednym umyciu.
• odżywka lub pianka na objętość włosów – odżywki o lekkiej formule oraz pianki do stylizacji dodają włosom objętości bez ich obciążania. Dodatkowo fryzura dłużej zachowuje pożądany kształt.
• wcierki z rozmarynu – to naturalny sposób na poprawę gęstości włosów, ponieważ rozmaryn poprawia mikrokrążenie skóry głowy, działa przeciwzapalnie i wspiera naturalny wzrost włosów, odbudowując je w dłuższej perspektywie².

Zachęcamy do tego, aby dokładnie zapoznać się ze składem i działaniem kosmetyków. Wybieraj tylko dobre preparaty na objętość włosów, które są polecane przez profesjonalistów i testowane pod kątem bezpieczeństwa stosowania.

¹ Bjorn Hartung, Więcej objętości dla cienkich włosów: 11 wskazówek, douglas.pl/pl/c/wlosy/stylizacja-wlosow/jak-zwiekszyc-objetosc-wlosow-najlepsze-sposoby/99230405 (dostęp 24.02.2026).

² Rozmaryn w walce z łysieniem: badania, mechanizm działania oraz zastosowanie w trychologii, trycholog.info/rozmaryn-w-walce-z-lysieniem-badania-mechanizm-dzialania-i-zastosowanie-w-trychologii (dostęp 24.02.2026).

Odpowiednia technika suszenia też może nadać włosom objętości. Zalety? Możesz to szybko i sprawnie wykonać w domu. Sprawdzonym trikiem jest suszenie włosów głową w dół, dzięki czemu fryzura zyskuje wizualnej gęstości³. Dzieje się tak, ponieważ włosy nie układają się płasko przy skórze głowy. Zamiast tego naturalnie unoszą się od nasady i zyskują lekkość. Efekty zobaczysz już po pierwszej próbie.

Skutecznym wyborem jest też tzw. stylizacja włosów na szczotce, czyli skorzystanie z okrągłej szczotki podczas suszenia i modelowania. Podziel włosy na sekcje i przesuwaj szczotką, zaczynając od nasady. Jednocześnie skieruj strumień powietrza z suszarki bezpośrednio na włosy, co utrwali ich uniesienie.

Inne sposoby na nadanie włosom objętości to:

• suszenie w przeciwnym kierunku upadania tworzy lift u nasady i efekt uniesienia utrzymuje się dłużej;
• utrwalanie chłodnym powietrzem pomaga domknąć łuski włosa i stabilizuje efekt zwiększenia objętości.

³ Jak zwiększyć objętość włosów i odbić je u nasady podczas suszenia?, philips.pl/c-e/blog/pielegnacja-ciala/wlosy/fryzury/jak-zwiekszyc-objetosc-wlosow-i-odbic-je-u-nasady.html (dostęp 24.02.2026).

Właściwa pielęgnacja i odpowiednio dobrana dieta mają wpływ na gęstość włosów. W ramach pielęgnacji warto zadbać o staranny dobór olejów i serum do włosów, odżywek i szamponów. Wszystko po to, aby utrzymać dobre warunki do wzrostu włosów i wzmocnić je już na etapie cebulek. Rekomendujemy sięganie po szampony bez agresywnych detergentów oraz preparaty odżywcze i nawilżające. Dobre efekty daje regularne masowanie skóry głowy, co poprawia mikrokrążenie skóry głowy. W efekcie skóra lepiej przyswaja składniki odżywcze i wpływa to na wzrost i gęstość włosów.

Zalecane jest stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety bogatej w pełnowartościowe składniki odżywcze. W Twoim codziennym jadłospisie powinny znaleźć się⁴:

• białko – budulec keratyny we włosach, która wspiera ich wzrost; niedobory tego składnika powodują szybsze przechodzenie do fazy spoczynkowej (telogenu), co prowadzi do nasilonego wypadania i przerzedzenia⁵;
• żelazo – jest potrzebne do produkcji hemoglobiny, która dostarcza tlen do mieszków włosowych, a jego brak skutkuje rozproszonym przerzedzeniem włosów oraz ich osłabieniem;
• witamina A – ważna ze względu na produkcję sebum i funkcjonowanie mieszków włosowych, wpływa na poprawę produkcji keratyny; niewskazane są zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy A;
• witamina D – przy niskim poziomie tej witaminy obserwuje się problemy ze wzrostem włosów i ich wypadanie;
• witaminy z grupy B – wspierają metabolizm mieszków włosowych i kondycję skóry głowy.

Standardowa dieta powinna być bogata w świeże warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze i chude mięso. Zalecane jest spożywanie m.in. marchwi, szpinaku czy jaj (bogate źródła witaminy A).

Pamiętaj, by poważne problemy zdrowotne należy skonsultować z lekarzem. Konsultacja powinna obejmować także chęć suplementacji wybranych mikro- i makroelementów.

⁴ Dieta na zdrowe włosy, Instytut Trychologii, trychologia.edu.pl/blog/dieta-na-zdrowe-wlosy (dostęp 28.02.2026).

⁵ Nutrition and hair health, hairscientists.org/hair-and-scalp-conditions/nutrition-and-hair-health (dostęp 24.02.2026).

Przygotowaliśmy kilka sprawdzonych trików fryzjerskich, dzięki którym optycznie zwiększysz objętość włosów. Przykładowo cienkie włosy nie lubią cieniowania. Zamiast tego rekomenduje się proste cięcie z równą długością na końcach, dzięki czemu fryzura ma wyraźniejszą linię i gęstszy look. Dla porównania cieniowanie końcówek może powodować, że włosy będą wyglądać jeszcze bardziej „przerzedzone". To sprawia, że fryzjer powinien zachować wyczucie i umiejętnie dobrać stylizację do potrzeb kobiety.

Przy rzadkich pasmach unikaj zbyt długich włosów, ponieważ będzie to stanowić znaczne obciążenie kosmyków, co dodatkowo uwypukla problemy. W efekcie fryzura wydaje się „płaska". Przy rzadkich pasmach fryzjerzy rekomendują krótsze lub średnie włosy (np. do ucha), dzięki czemu fryzura zyskuje lekkości i sprawia wrażenie pełniejszej. W zależności od typu włosów warto rozważyć cięcie warstwowe bądź koloryzację 3D.

Przy cienkich lub rzadkich włosach sprawdzają się takie fryzury jak:

• bob / lob – długość do linii żuchwy lub ramion z subtelnymi warstwami dodaje pełni i życia fryzurze;
• średnie fale – fale i tekstura dodają objętości bez konieczności cięcia bardzo krótkiego;
• pixie z teksturą – bardzo krótki, ale z warstwami, które dają podniesienie u nasady;
• głębokie przedziałki – zmiana kierunku włosów bez cięcia, ale dodająca natychmiastowej objętości u nasady.

To tylko kilka przykładów. Warto skonsultować swój wybór z zaufanym fryzjerem i zasięgnąć jego porady. Przygotowana stylizacja powinna ułatwić modelowanie włosów z jednoczesnym nadawaniem im pożądanej gęstości.

Spray aktywowany ciepłem Spray Flex Pli

W zwiększeniu objętości włosów pomoże modelujący spray aktywowany ciepłem Spray Flex Pli. Zapewnia włosom elastyczną formę i długotrwały kształt bez uczucia sztywności. Nadaje fryzurze objętość i sprężystość, jednocześnie zachowując przyjemną w dotyku, miękką teksturę włosów. Dzięki technologii pamięci kształtu włosy utrzymują ułożenie po użyciu suszarki, lokówki lub prostownicy, co pozwala cieszyć się falami, lokami lub gładkim wykończeniem przez cały dzień. Lekka formuła nie obciąża pasm, nie skleja ich i zapobiega puszeniu, zapewniając efekt profesjonalnej stylizacji jak z salonu. Flex Pli może być stosowany zarówno jako baza do stylizacji, jak i kluczowy produkt do budowania objętości oraz podkreślania formy fryzury. Szczególnie polecamy go do suszenia na szczotkę. Znakomicie sprawdzi się w stylizacjach z falami.

Spray utrwalający do włosów Fix Design

W osiąganiu kreatywnych i trwałych stylizacji pomoże spray utrwalający Fix Design. To profesjonalny, punktowy spray, który zapewnia bardzo mocne utrwalenie bez uczucia sztywności. Skoncentrowana formuła pozwala utrwalić dokładnie te partie włosów, które tego wymagają, dzięki czemu zyskujesz pełną kontrolę nad kształtem fryzury i efektami swojej pracy. Fix Design doskonale sprawdza się przy podkreślaniu pojedynczych pasm, wygładzaniu niesfornych kosmyków oraz utrwalaniu upięć i fryzur wymagających precyzji. Zawiera specjalne polimery stylizujące, które tworzą na włosach niewidoczną, elastyczną warstwę i zapewniają bardzo wysoką trwałość nawet w zmiennych warunkach, takich jak wilgoć, ruch czy dotyk. Spray umożliwia utrwalenie struktury i separację pasm, co wizualnie zwiększa gęstość fryzury. Włosy nie sklejają się ze sobą, zachowują lekkość i naturalny ruch, a fryzura wygląda na pełniejszą i bardziej dynamiczną.

Pianka unosząca włosy Volume Rootlift

W budowaniu objętości od samej nasady niezastąpiona jest pianka do włosów Volume Rootlift. Lekka, piankowa formuła została stworzona z myślą o natychmiastowym uniesieniu włosów oraz długotrwałej kontroli fryzury. Produkt działa precyzyjnie tam, gdzie objętość ma znaczenie, nadając włosom widoczną gęstość, sprężystość i naturalny ruch. Volume Rootlift unosi nawet cienkie i delikatne pasma, pozostawiając je miękkie, elastyczne i podatne na dalszą stylizację. Zapewnia trwały efekt objętości bez sklejania i bez uczucia sztywności, dzięki czemu fryzura wygląda naturalnie i lekko przez cały dzień. Pianka idealnie sprawdza się podczas suszenia, szczególnie przy włosach przyklapniętych u nasady, pozbawionych objętości lub trudnych do ułożenia. To niezawodna baza dla fryzur pełnych lekkości, objętości i miękkiego wykończenia, zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje.

W ramach codziennej rutyny nadania włosom objętości postaw na sprawdzone techniki pielęgnacyjne. Rekomendujemy połączenie delikatnego szamponu zwiększającego objętość włosów, wzmocnienie odżywką lub maską, a także lekką stylizację na szczotkę lub z zastosowaniem pianki czy sprayu zwiększającego objętość włosów. Wybierając kosmetyki do pielęgnacji, skorzystaj z propozycji L'Oréal Professionnel i zapewnij sobie szybkie efekty w ramach trwałej i pełnej fryzury.

Bibliografia:

1. Bjorn Hartung, Więcej objętości dla cienkich włosów: 11 wskazówek, douglas.pl/pl/c/wlosy/stylizacja-wlosow/jak-zwiekszyc-objetosc-wlosow-najlepsze-sposoby/99230405 (dostęp 24.02.2026).
2. Jak zwiększyć objętość włosów i odbić je u nasady podczas suszenia?, philips.pl/c-e/blog/pielegnacja-ciala/wlosy/fryzury/jak-zwiekszyc-objetosc-wlosow-i-odbic-je-u-nasady.html (dostęp 24.02.2026).
3. Nutrition and hair health, hairscientists.org/hair-and-scalp-conditions/nutrition-and-hair-health (dostęp 24.02.2026).
4. Rozmaryn w walce z łysieniem: badania, mechanizm działania oraz zastosowanie w trychologii, trycholog.info/rozmaryn-w-walce-z-lysieniem-badania-mechanizm-dzialania-i-zastosowanie-w-trychologii (dostęp 24.02.2026).
5. Dieta na zdrowe włosy, Instytut Trychologii, trychologia.edu.pl/blog/dieta-na-zdrowe-wlosy (dostęp 28.02.2026).