Zakola u kobiet – co może pomóc, gdy włosy przerzedzają się przy skroniach?

Zakola u kobiet to potoczne określenie cofnięcia lub przerzedzenia przedniej linii włosów, szczególnie w okolicach skroni. Nie muszą być symetryczne – mogą objawiać się np. jako większe prześwity po bokach czoła, nierówna linia włosów, duża liczba powoli rosnących „baby hair” lub wyraźniej odsłonięta skóra głowy przy upięciach takich jak koki lub końskie ogony. Problem jest łatwiej dostrzegalny u kobiet, które nie noszą grzywki. Grzywka – nawet jeśli optycznie nie zwiększa objętości włosów – może częściowo maskować zakola u dziewczyn.

Kobietę z zakolami można spotkać rzadziej niż mężczyznę. Szeroko pojęty problem przerzedzenia czy wypadanie włosów dotyczy ok. 85% mężczyzn i 35% kobiet – tak wynika z globalnego badania przeprowadzonego w 2025 roku.¹ Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że zakola nie są nazwą konkretnego typu łysienia. To raczej opis wyglądu włosów, który może mieć bardzo różne przyczyny – od naturalnego kształtu linii włosów po łysienie trakcyjne czy telogenowe.

^1. Berohn K., Te 8 mitów o wypadaniu włosów na pewno słyszałaś. Eksperci ze Stanów Zjednoczonych zabrali głos, https://www.elle.pl/uroda/te-8-mitow-o-wypadaniu-wlosow-na-pewno-slyszalas-eksperci-ze-stanow-zjednoczonych-zabrali-glos/ [dostęp 08.09.2026].

Zakola u kobiety a naturalna linia włosów – gdzie jest różnica?

Nie każda nierówna lub wysoko przebiegająca linia włosów musi od razu wskazywać na zakola u kobiety. U części pań włosy od zawsze rosną nieco wyżej przy skroniach, a linia czoła może być naturalnie asymetryczna. Jeśli kształt z bardziej wysuniętym środkiem utrzymuje się przez lata i nie towarzyszy mu zauważalna utrata gęstości można przyjąć, że jest on indywidualną cechą urody.

„Czerwona lampka” powinna zapalić się wtedy, gdy wygląd linii włosów zaczyna stopniowo się zmieniać – np. skóra przy skroniach staje się coraz bardziej widoczna, prześwity poszerzają się, a pasma wokół twarzy stają się zauważalnie cieńsze. Naturalna linia włosów nie cofa się z dnia na dzień – to proces, który można zauważyć porównując aktualną fryzurę ze zdjęciami sprzed kilku miesięcy czy lat.

Podsumowując, różnica nie polega wyłącznie na samym kształcie linii włosów, ale przede wszystkim na tym, czy i w jakim stopniu ulega ona zmianie. Trzeba więc wziąć pod uwagę cały obraz, na który składa się m.in. tempo zmian w czasie i gęstość włosów przy skroniach. Pojedynczy objaw to zbyt mało, aby stwierdzić, że mamy do czynienia z zakolami u kobiety.

Zakola u dziewczyn i młodych kobiet – czy to częsty problem?

Ten problem nie dotyczy wyłącznie osób w średnim wieku. Podobnie jak zakola u młodych mężczyzn, przerzedzenia przy skroniach mogą pojawić się również u dziewczyn i młodych kobiet. Ponieważ zakola u kobiet nie stanowią odrębnego typu łysienia ani osobnej jednostki diagnostycznej, trudno znaleźć tu dokładne dane statystyczne.

Wiadomo natomiast, że u kobiet przed 30. rokiem życia może pojawiać się łysienie typu żeńskiego (ang. female pattern hair loss – FPHL), które najczęściej prowadzi do stopniowego przerzedzania włosów w centralnej części skóry głowy i poszerzania przedziałka, a nie do typowych zakoli. W badaniu populacyjnym przeprowadzonym w Brazylii stwierdzono je u około 8% kobiet w wieku 20–29 lat, a wraz z wiekiem częstotliwość występowania tego problemu wyraźnie rosła.²

Gdy mowa o zakolach u dziewczyn i młodych kobiet szczególne znaczenie mogą mieć codzienne nawyki związane ze stylizacją. Noszenie modnych, mocno napiętych kucyków, koków, warkoczy czy doczepów może powodować nadmierne naprężenie mieszków włosowych. A to częsty powód łysienia trakcyjnego, które w pierwszej kolejności staje się widoczne właśnie na linii włosów.

^2. Ramos P.M. i in. (2023), Female-pattern hair loss: therapeutic update, „Anais Brasileiros de Dermatologia”, 98(4), 506–519, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37003900/ [dostęp 08.09.2026].

Kiedy zakola u kobiet warto skonsultować ze specjalistą?

Nie każde przerzedzenie przy skroniach wymaga pilnej konsultacji dermatologicznej czy trychologicznej. Warto jednak zachować czujność i uważnie obserwować objawy dotyczące skóry głowy czy ogólnej gęstości fryzury.

Do specjalisty warto zgłosić się wtedy, gdy:

• zakola szybko się pogłębiają, a linia włosów zmieniła się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy,


• włosy zaczęły wypadać nagle i w większej ilości niż wcześniej,


• pojawia się świąd, pieczenie, zaczerwienienie lub łuszczenie skóry głowy, które utrzymuje się mimo stosowania delikatnego szamponu,


• okolica linii włosów staje się wrażliwa na dotyk (szczególnie przy czesaniu i stylizacji);


• przerzedzenie zaczyna obejmować większą część głowy, m.in. przedziałek i centralną część,


• włosy tracą dawną gęstość i objętość,


• na głowie pojawiają się gładkie, wyraźnie odgraniczone miejsca bez włosów lub obszary, na których włosy przestają odrastać,


• problem pojawił się po dużym obciążeniu organizmu, np. zmianach hormonalnych w ciąży, chorobie lub intensywnym okresie stresu i utrzymuje się mimo regeneracji organizmu.

Konsultacja specjalistyczna to podstawowy krok, który pomaga ustalić, czy zakola u kobiet są efektem mechanicznego osłabienia włosów, czy też wiążą się z jednym z typów łysienia albo innym problemem skóry głowy. Warto jak najszybciej poznać przyczynę przerzedzenia, aby od razu wprowadzić odpowiednie zmiany w pielęgnacji i stylizacji włosów.

Zakola u kobiet mogą pojawiać się z bardzo różnych powodów. Znaczenie mogą mieć m.in. czynniki genetyczne, hormony, stres, niedobory, niektóre choroby skóry głowy, a także sposób, w jaki na co dzień czeszesz i stylizujesz włosy.

Genetyczna skłonność do łysienia typu żeńskiego

Jeśli mama, babcia albo inne kobiety w rodzinie z czasem traciły gęstość fryzury, podobna tendencja może pojawić się w kolejnym pokoleniu. W przypadku łysienia typu żeńskiego, geny rzeczywiście mogą mieć znaczenie, choć sposób dziedziczenia jest złożony i nie sposób wskazać jednego „genu łysienia”.

Dobrze pokazuje to badanie dotyczące FPHL o wczesnym początku. Przypadki łysienia typu żeńskiego w rodzinie zgłaszało 71,4% badanych kobiet z tym problemem oraz 51% kobiet z grupy kontrolnej.³

^3. Ohn J. i in. (2022), Early onset female pattern hair loss: A case–control study for analyzing clinical features and genetic variants, Journal of Dermatological Science, 2022; 106, 21-28 [dostęp 08.09.2026].

Zmiany hormonalne

Włosy mogą reagować na zmiany hormonalne zachodzące w organizmie, dlatego ich gęstość często zmienia się również w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie. Zmienia się wtedy m.in. poziom estrogenów oraz ich proporcja względem androgenów, a mieszki włosowe pozostają pod wpływem działania hormonów.

Włosy mogą stać się cieńsze i mniej gęste na większej powierzchni głowy, przez co prześwity przy przedziałku, czole czy skroniach zaczynają być bardziej widoczne.

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży często powoduje niepokój, bo pasma, które przez 9 miesięcy były piękne i gęste, nagle zostają na szczotce w bardzo dużej ilości. Ma to jednak biologiczne uzasadnienie – w ciąży cykl wzrostu włosów zmienia się pod wpływem hormonów, a po porodzie większa ich liczba może niemal jednocześnie wejść w fazę spoczynku i następnie wypaść.

Takie przejściowe wypadanie zazwyczaj nie ogranicza się wyłącznie do skroni, ale dotyczy całej skóry głowy. Przy linii czoła może być jednak najbardziej widoczne, dlatego świeżo upieczone mamy mają wrażenie, że właśnie po porodzie pojawiły się u nich zakola.

Stres i łysienie telogenowe

Okresy wyjątkowo silnego lub długotrwałego stresu również nie pozostają bez wpływu na włosy. Jedną z możliwych konsekwencji jest łysienie telogenowe, w którym większa liczba włosów przechodzi do fazy spoczynku, a następnie zaczyna wypadać. Co ciekawe, zwykle nie dzieje się to bezpiśrednio po stresującym wydarzeniu, ale np. kilka miesięcy później.

Jeśli włosy przy skroniach już wcześniej były delikatniejsze lub mniej gęste, ogólna utrata części włosów może sprawić, że charakterystyczne zakola staną się najbardziej widoczne.

Niedobory składników odżywczych

Kiedy włosy zaczynają wyraźnie tracić gęstość, warto zwrócić na poziom na poziom żelaza i jego rezerw (ferrytyny) w organizmie. Związek ten potwierdzają także badania – w metaanalizie obejmującej 36 badań i 10 029 pań, kobiety z niebliznowaciejącą utratą włosów miały przeciętnie niższe stężenie ferrytyny niż te, które nie miały tego problemu.⁴

Niedobory mogą dotyczyć również innych pierwiastków, dlatego przed zakupem „suplementów na włosy”, warto zrobić badania krwi. Przy nasilonym wypadaniu włosów trzeba brać pod uwagę również niedobór witaminy D, cynku, witaminy B12, kwasu foliowego czy selenu.

^4. Treister-Goltzman Y. i in. (2022), Iron Deficiency and Nonscarring Alopecia in Women: Systematic Review and Meta-Analysis, Skin Appendage Disord. 2022 Mar;8(2):83-92. doi: 10.1159/000519952. Epub 2021 Nov 19. PMID: 35415182; PMCID: PMC8928181.

Choroby skóry głowy i typy łysienia, które mogą przypominać zakola u kobiet

Przerzedzenie na skroniach może być jednym z objawów konkretnego typu łysienia lub problemu dotyczącego skóry głowy. Warto wziąć pod uwagę m.in.:

• łysienie czołowe bliznowaciejące – linia włosów stopniowo cofa się nad czołem i przy skroniach, a zmianom może towarzyszyć również częściowa utrata brwi, świąd, pieczenie lub ból skóry głowy;


• łysienie plackowate – włosy mogą wypadać stosunkowo szybko, pozostawiając gładkie, wyraźnie odgraniczone miejsca. Miejscem, które jako pierwsze rzuca się w oczu mogą być właśnie zakola;


• łysienie trakcyjne – rozwija się na skutek długotrwałego napinania i mocnego pociągania włosów podczas układania fryzur;


• inne choroby zapalne skóry głowy – mogą prowadzić do miejscowego przerzedzenia. W miejscu utraty włosów pojawia się również zaczerwienienie, łuszczenie, ból lub świąd.

Błędy stylizacyjne i pielęgnacyjne, które mogą uwidaczniać zakola

Za przerzedzoną linią włosów nie zawsze stoi choroba. Czasami są to błędy pielęgnacyjne lub/i stylizacyjne, a wśród nich: regularne i mocne napinanie włosów; częste lub nieprawidłowe korzystanie z doczepów; prostowanie i kręcenie włosów bez odpowiedniej ochrony termicznej; częste zabiegi chemiczne ingerujące w strukturę włosa; intensywne szczotkowanie i mocne pocieranie podczas suszenia; ciągłe układanie włosów dokładnie w ten sam sposób, zwłaszcza jeśli wybrane uczesanie prowadzi do mocnego napięcia włosów przy skroniach.

W przypadku zakoli u kobiet liczy się przede wszystkim regularna i delikatna pielęgnacja skoncentrowana na skórze głowy. Jej celem nie jest z pewnością zamaskowanie przyczyny problemu, lecz stworzenie możliwie najlepszych warunków dla wzrostu włosów oraz ograniczenie łamania i dodatkowego osłabienia włosów przy skroniach.

Oto najważniejsze zasady rutyny pielęgnacyjnej:

1. Myj skórę głowy regularnie i dokładnie, ale unikaj intensywnego pocierania. Szampon nakładaj przede wszystkim u nasady i delikatnie masuj głowę opuszkami palców. Staraj się ograniczyć kontakt skóry głowy z paznokciami.


2. Zadbaj o nawilżenie skóry głowy, jeśli odczuwasz suchość lub towarzyszy Ci uczucie ściągnięcia. Dobrze dobrana odżywka czy serum mogą pomóc utrzymać skórę w lepszej kondycji.


3. Rozczesuj włosy delikatnie, szczególnie w okolicy skroni i przedniej linii włosów. Zaczynaj od końcówek i stopniowo przesuwaj grzebień lub szczotkę ku górze tak, aby nie szarpać delikatnych pasm.


4. Ogranicz stylizację termiczną w miejscach, gdzie włosy są najbardziej osłabione. Jeśli używasz prostownicy, lokówki lub suszarki, obowiązkowo stosuj ochronę termiczną.


5. Przy włosach rozjaśnianych lub chemicznie uwrażliwionych postaw na pielęgnację wzmacniającą. Odżywki i maski pomagają ograniczać szorstkość oraz łamliwość, dzięki czemu krótkie pasma przy twarzy są mniej narażone na dalsze uszkodzenia.


6. Nie przeciążaj skóry głowy dużą liczbą produktów. Pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Jeśli stosujesz kosmetyki stylizacyjne przy nasadzie, obserwuj reakcję skóry i ogranicz produkty, które wywołują świąd lub podrażnienie.


7. Obserwuj zmiany na przestrzeni kilku tygodni, zamiast oceniać efekt po pojedynczym myciu czy nałożeniu odżywki. Zwracaj uwagę m.in. na ilość wypadających włosów, kondycję skóry głowy i to, czy prześwity przy skroniach się nie powiększają.

Pamiętaj, że w przypadku poważniejszych problemów dotyczących skóry głowy czy gospodarki hormonalnej, pielęgnacja może być wsparciem, ale nie jedynym sposobem na wypadanie włosów.

Dobrze dobrane cięcie czy przemyślane triki stylizacyjne nie zwiększą rzeczywistej gęstości włosów, jednak mogą sprawić, że zakola u kobiet staną się mniej widoczne. Miękkie grzywki okalające twarz czy unoszenie włosów u nasady to dobre rozwiązania zarówno dla kobiety z zakolami, jak i osoby z naturalnie cofniętą linią włosów.

Miękka grzywka

Lekka grzywka to jeden z najprostszych sposobów na zamaskowanie przerzedzeń przy skroniach. Pasma opadające swobodnie na czoło naturalnie łagodzą linię włosów i odciągają uwagę od miejsc, w których prześwituje skóra.

W tej roli najlepiej sprawdzi się grzywka z delikatnym odbiciem od nasady i miękkim wykończeniem. Modnym rozwiązaniem dla kobiet z zakolami może być curtain bangs, czyli grzywka rozchodząca się na boki – jej boczne partie, niczym kurtyny, opadają właśnie w okolicach skroni, zakrywają prześwity i mogą sprawić, że przednia linia włosów sprawia wrażenie bardziej regularnej. To dobra propozycja dla osób, które nie lubią klasycznych grzywek

Przedziałek z boku

Jeśli na co dzień nosisz równy przedziałek na środku, sprawdź, jak prezentuje się Twoja fryzura po przesunięciu go lekko na bok. Ta prosta zmiana potrafi zmienić kierunek układania się włosów i sprawić, że pasma z bardziej gęstej części głowy częściowo przykryją widoczne prześwity.

Przedziałek z boku ułatwia również odbicie włosów u nasady, zwłaszcza jeśli fryzura przez długi czas była układana dokładnie w tym samym miejscu. I najważniejsze – aby zmiana była widoczna, nie musisz radykalnie pogłębiać przedziałka. Wystarczy przesunięcie go o kilka centymetrów.

Lekkie fale przy twarzy

Miękkie fale dobrze sprawdzają się wtedy, gdy cienkim pasmom brakuje objętości przy skroniach. Nieregularna struktura może wprawić włosy w ruch i sprawić, że fryzura będzie wyglądała na pełniejszą.

Najważniejsze, aby fale zaczynały się stosunkowo wysoko i delikatnie otaczały twarz. Nie trzeba przy tym mocno kręcić włosów – już subtelna zmiana wystarczy, aby optycznie „wypełnić okolice skroni”. Warto też pamiętać o termoochronie, aby utrzymać włosy w dobrej kondycji.

Uniesienie włosów u nasady

Przy widocznych zakolach u kobiet ważne jest nie tylko cięcie, lecz także stylizacja, w której bardzo ważną rolę odgrywa uniesienie włosów u nasady. To prosty zabieg, dzięki któremu można zmniejszyć kontrast między pełniejszą częścią fryzury a przerzedzoną linią włosów.

Jak to zrobić? Pomóc może suszenie włosów z głową w dół (lub z uniesieniem u nasady), modelowanie na okrągłej szczotce lub stosowanie lekkich kosmetyków teksturyzujących i sprayów dodających objętość. Ważne, aby nie przesadzić z ich ilością – przeciążone włosy szybciej opadają i mogą jeszcze mocniej podkreślać prześwity.

Luźny kucyk lub kok

Aby zamaskować zakola, nie musisz koniecznie rezygnować z upięć. Wybieraj ich luźniejsze wersje, np. niski kucyk lub miękki kok z kilkoma, swobodnie wypuszczonymi przy twarzy pasmami.

Znaczenie ma również miejsce, w którym wiążesz lub upinasz włosy. Nisko osadzony kucyk lub kok pozostawia przednią część fryzury bardziej swobodną, dzięki czemu łatwiej ułożyć pasma tak, aby subtelnie zasłonić okolice skroni zamiast eksponować linię włosów.

Szukasz sprawdzonych sposobów na zakola u dziewczyn? Z pewnością nie ma tu jednego, uniwersalnego przepisu, ponieważ przypadłość ta może mieć różne przyczyny. Nie należy również spodziewać się, że jeden kosmetyk – szampon, odżywka czy serum – sprawi, że problem zniknie. Odpowiednio dobrana pielęgnacja z użyciem profesjonalnych kosmetyków może jednak pozytywnie wpłynąć na kondycję włosów. Oto produkty, które warto wypróbować.

L'Oréal Professionnel [Serioxyl Advanced] Profesjonalny szampon zagęszczający włosy

Serioxyl Advanced Profesjonalny Szampon Zagęszczający Włosy o L’Oréal Professionnel został opracowany z myślą o przerzedzających się włosach. Ta formuła delikatnie oczyszcza skórę głowy oraz włosy – pomaga usunąć nagromadzone zanieczyszczenia i pozostałości kosmetyków, które mogą mieć wpływ na zdrowy wzrost włosów.

Produkt stworzony z profesjonalistami od włosów, zatwierdzony przez dermatologów zawiera sól magnezową, która wspiera dokładne oczyszczanie okolic cebulek. To naukowo udowodniona skuteczność: po zaledwie jednym użyciu, + 22% natychmiastowej i 24-godzinnej trwałej objętości.⁵ Nakładaj go na mokrą skórę głowy i włosy, delikatnie spień, a następnie dokładnie spłucz, unikając kontaktu z oczami. Dla wrażenia większej objętości połącz jego stosowanie z serum Serioxyl Advanced.

⁵Test instrumentalny.

L'Oréal Professionnel [Serioxyl Advanced] Profesjonalne serum zagęszczające włosy

Uzupełnieniem działania szamponu jest Serioxyl Advanced Profesjonalne Serum Zagęszczające Włosy od L’Oréal Professionnel. Produkt stosuje się codziennie najlepiej wieczorem – po pielęgnacji pod prysznicem – na osuszoną ręcznikiem skórę głowy. Formuła została opracowana z myślą o skórze głowy, której kondycja może być zaburzona m.in. przez utlenianie sebum i mikropęknięcia na jej powierzchni.

Formuła zawiera 5% stemoksydyny oraz resweratrol i pomaga zwiększyć gęstość włosów przy codziennym stosowaniu⁶, a pierwsze rezultaty są widoczne po 6 tygodniach⁷. Aby prawidłowo zaaplikować kosmetyk, podziel włosy na cztery części, spryskaj każdą sekcję 6 razy, delikatnie wmasuj serum opuszkami palców i pozostaw bez spłukiwania. Formuła serum jest wrażliwa na światło, dlatego zaleca się jej stosowanie na noc, a nie np. bezpośrednio po porannym myciu włosów. Przyjemny, wręcz uzależniający, zapach sprawia, że stosowanie kosmetyku staje się prawdziwą przyjemnością.

⁶Badanie kliniczne z udziałem 79 kobiet przez 12 tygodni.
⁷Badanie kliniczne z udziałem 79 kobiet przez 12 tygodni.

L'Oréal Professionnel [Aminexil Advanced] Profesjonalne serum zapobiegające wypadaniu włosów

Aminexil Advanced Profesjonalne od L’Oréal Professionnel to profesjonalne serum, które zapobiega wypadaniu włosów. Odpowiada na potrzeby osłabionych włosów oraz skóry głowy, której kondycję mogą zaburzać m.in. utlenianie sebum i mikropęknięcia na jej powierzchni. Formuła zawiera 1,5% Aminexilu, czyli składnika wspierającego włosy u nasady.

Produkt pomaga ograniczyć wypadanie włosów i wzmacnia włókno, dzięki czemu włosy stają się gęstsze i mocniejsze. Rezultaty widoczne są po 6 tygodniach⁸. To gęstsze i mocniejsze włosy już po 6 tygodniach⁹ oraz 87% więcej wzmocnienia¹⁰. Formuła została stworzona we współpracy z profesjonalistami od włosów i zatwierdzona przez dermatologów. Serum najlepiej stosować wieczorem, po pełnej rutynie pod prysznicem: na osuszone ręcznikiem włosy, dzieląc je na 4 sekcje i aplikując po 5 rozpyleń na każdą z nich. Kosmetyk nie wymaga spłukiwania.

⁸Badanie kliniczne z udziałem 130 mężczyzn przez 6 tygodni.
⁹Badanie kliniczne z udziałem 130 mężczyzn przez 6 tygodni.
¹⁰Test instrumentalny po 1 aplikacji testowanych produktów w porównaniu do klasycznego szamponu.

L'Oréal Professionnel [Aminexil Advanced] Profesjonalna, intensywna kuracja zapobiegająca wypadaniu włosów

Aminexil Advanced od L’Oréal Professionnel to profesjonalna, intensywna kuracja zapobiegająca wypadaniu włosów To kolejny produkt, który został opracowany przez ekspertów z myślą o osłabionych pasmach. Formuła o pięknym zapachu zawiera 1,5% Aminexilu, czyli składnika aktywnego, który pomaga wzmacniać zakotwiczenie włosów u nasady. Ta intensywna kuracja zmniejsza wypadanie włosów i wzmacnia włókno, dzięki czemu włosy wyglądają na gęstsze.

To skuteczność udowodniona naukowo: gęstsze i mocniejsze włosy już po 6 tygodniach¹¹ oraz 87% więcej wzmocnienia¹². Kosmetyk należy stosować podobnie jak serum: jedną pełną ampułkę rozprowadzić równomiernie na skórze głowy, delikatnie wmasować opuszkami palców i pozostawić bez spłukiwania. Dla optymalnych efektów stosuj ją wieczorem, po zakończeniu swojej rutyny pod prysznicem.

¹¹Badanie kliniczne z udziałem 130 mężczyzn przez 6 tygodni.
¹²Test instrumentalny po 1 aplikacji testowanych produktów w porównaniu do klasycznego szamponu.

Zakola u kobiet to nie tylko problem estetyczny – to sygnał, że Twoje włosy mogą potrzebować więcej wsparcia. Jeśli naturalnie cofnięta linia włosów to kwestia Twojej urody, wybieraj cięcia i fryzury, które pomogą optycznie zwiększyć objętość włosów. A jeśli problem ma podłoże zdrowotne, zwróć się o pomoc do specjalisty. W obu przypadkach wskazana jest odpowiednio dobrana pielęgnacja.

Bibliografia

1. Berohn K., Te 8 mitów o wypadaniu włosów na pewno słyszałaś. Eksperci ze Stanów Zjednoczonych zabrali głos, https://www.elle.pl/uroda/te-8-mitow-o-wypadaniu-wlosow-na-pewno-slyszalas-eksperci-ze-stanow-zjednoczonych-zabrali-glos/ [dostęp 08.09.2026].

2. Ramos P.M. i in. (2023), Female-pattern hair loss: therapeutic update, „Anais Brasileiros de Dermatologia”, 98(4), 506–519, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37003900/ [dostęp 08.09.2026].

3. Ohn J. i in. (2022), Early onset female pattern hair loss: A case–control study for analyzing clinical features and genetic variants, Journal of Dermatological Science, 2022; 106, 21-28 [dostęp 08.09.2026].

4. Treister-Goltzman Y. i in. (2022), Iron Deficiency and Nonscarring Alopecia in Women: Systematic Review and Meta-Analysis, Skin Appendage Disord. 2022 Mar;8(2):83-92. doi: 10.1159/000519952. Epub 2021 Nov 19. PMID: 35415182; PMCID: PMC8928181.

5. Płużańska-Srebrzyńska K. (2026), Łysienie androgenowe u kobiet: aktualne i nowe możliwości terapeutyczne, „Dermatologia Praktyczna”, 2/2026, https://www.dermatologia-praktyczna.pl/magazine/shownumber/606/2-2026.html [dostęp 08.09.2026].

6. Badzian A. (2022), Wypadanie włosów, budowa włosa. Jakie są przyczyny i sposoby, jakie choroby powodują wypadanie włosów?, https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73227,wypadanie-wlosow-budowa-wlosa [dostęp 08.09.2026].

7. Elle.pl (2024), Fryzura pixie – cienkie włosy pokochają ją za dodatkową objętość! W czym tkwi fenomen tego fryzjerskiego trendu?, https://www.elle.pl/uroda/fryzura-pixie-cienkie-wlosy-pokochaja-ja-za-dodatkowa-objetosc-w-czym-tkwi-fenomen-tego-fryzjerskiego-trendu-240528101220/ [dostęp 08.09.2026].

8. Vogue.pl (2025), Grzywka na boki – modne cięcie, które pasuje do wielu kształtów twarzy, https://www.vogue.pl/a/grzywka-na-boki [dostęp 08.09.2026].

9. Naczyńska J. (2025), Zakola u kobiet i dziewcząt – przyczyny i leczenie, https://www.doz.pl/czytelnia/a16915-Zakola_u_kobiet_i_dziewczat__przyczyny_i_leczenie [dostęp 08.09.2026].